Miesiąc: Sierpień 2017

16
08
Akrobatyka i gimnastyka dla dzieci

Akrobatyka to rodzaj aktywności fizycznej polegający na wykonywaniu ewolucji cielesnych o dużym stopniu trudności. Trening akrobatyki może mieć zupełnie inny charakter w zależności od jej odmiany. Akrobatykę dzielimy na sportową i artystyczną.Są to zajęcia ogólnorozwojowe, które dbają o równomierny i wszechstronny rozwój całego ciała. Kształtuje prawidłową postawę i wzmacnia mięśnie. A co z gimnastyką? Gimnastyka może […]

Czytaj więcej
06
08
Ćwiczenia rozciągające

Stretching – korzyści z ćwiczeń rozciągających Systematyczne wykonywanie takich oto ćwiczeń pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała, poprawia koordynację ruchową i giętkość. Stretching zmniejsza też napięcia mięśni, jest to bardzo dobry sposób na odprężenie. Ciało dzieci jest gibkie oraz elastyczne co powoduje, że nawet podczas zwykłej zabawy ich mięśnie oraz  stawy pracują wykonując pełny zakres ruchów. Dzieci młodsze […]

Czytaj więcej